Важливо прийняти зміни в житті, а не намагатися досягти ідеального балансу.
Прагнення до цього балансу у вашому житті може призвести до тривоги та стресу, але ви можете вжити заходів, щоб допомогти вам знайти гармонію. Ми говоримо про «свінг-стиль життя».
Про це пише канадський біомедичний інженер і професор медицини Гарвардської медичної школи Джефф Карп у своїй книзі LIT.
Фахівець пояснив принцип «маятникового життя», який коливається між різними класами.
Карп порівнював природний ритм життя з рухами маятника.
«Рівень енергії, мотивація, сон та інші аспекти життя не є статичними, замість того, щоб зосереджуватися на постійному балансі, варто зосередитися на тому, як реагувати на ці коливання, маленькими кроками, щоб підтримувати гармонію», — зазначив він і порекомендував уважність. ваші природні енергетичні цикли та розглядайте проблеми як можливості для навчання.
«Пам’ятайте, що після кожної кризи йде відновлення і це природний процес», – каже професор.
Отже, «човниковий» підхід означає:
- стежити за своєю щоденною активністю та коригувати її;
- визначте свої енергетичні піки та спади та відповідно відкоригуйте свій графік;
- проаналізуйте важкі часи, щоб побачити, чого вони можуть вас навчити;
- пам’ятайте, що зміни неминучі, тому важливо їх прийняти;
- Регулярно аналізуйте своє життя і робіть маленькі кроки для поліпшення ситуації.
Таким чином «розмахуючий підхід» допоможе вам легше прийняти зміни та знайти рівновагу в змінних життєвих обставинах.
Нагадаємо, раніше автор психологічної літератури Роберт Грін (США) розповідав про те, чому варто записувати свої думки та мрії та як це допоможе вам досягти бажаного.
Читайте також:
Як повідомляє: ТСН 1+1 (Україна)
